照片：对起重桌没有损坏。 \ AI映射最近，加上大量简短视频的建议，我被办公室举起和降低桌子所吸引，所以我对此进行了一些研究。随着年龄的增长，在路上，坐在桌子上很长一段时间不仅会引起背痛，而且会导致疲劳和失去关注。医学研究一再警告说，座位太长会导致血糖增加，并增加患心血管疾病甚至癌症的风险。因此，允许人们“交替坐着”的提升桌已成为许多办公室工作人员的新爱。但是它是救主吗？举起桌子的支持者有一系列的谚语：死者将使心脏比坐下更活跃，从理论上讲，这有助于心血管健康。一些物理治疗师认为，站立姿势将有助于缓解下背部疼痛并减轻压力。但是，是否有科学的证据来获得这些好处？西班牙卡斯蒂利亚 - 拉（Castilla-La）的曼查（University of Castilla-la Mancha）去年进行了研究审查，结果表明，在心理健康方面，四分之三的报告教导说，起重表的使用可以减轻焦虑和改善。但是，只有四分之一的“腰痛”研究报告了改善。唯一涉及心血管和代谢的研究表明，提升表可以帮助降低血压。如果该范围在不同的年龄组中散布，则答案将更加模糊。匹兹堡大学的研究指出，提高心血管健康表的证据很弱。尽管使用起重桌的人比坐在很长一段时间内的击败速度要快，但血压，血糖和胆固醇等健康指标的差异并没有太大差异。至于提高浓度和活力，没有足够的证据。在“较低疼痛”中发生的更为普遍的好处。在研究低Ba的十七篇论文中有八本CK疼痛教导说，让员工有机会站立可以大大减轻腰痛。这意味着抬起桌子对某些人，尤其是有南方不适的办公室工作人员可能有效。结论是什么？起重桌通常是“无伤害”。至于收益，它可能与年龄和身体状况有关。这可能不是解决坐着很长时间的问题，但至少它使您有理由“移动”。